Puur Ashwagandha-poederheeft botanisch bekend als Withania somnifera wortel. Het wordt ook wel winterkers genoemd, hypnotiserende nachtschade. Withanolides (een groep steroïde lactonen) zijn meestal aanwezig in de wortels en bladeren van de ashwagandha-plant. Deze withanolides omvatten withaferin A, withanolide D en geen. Het woord Ashwagandha betekent "paardengeur", omdat wordt gezegd dat de verse wortels van dit kruid naar paarden ruiken. Er wordt gezegd dat wanneer je het consumeert, je ook de kracht en vitaliteit van je paard vergroot. In het Latijn kan de soortnaam somnifera worden vertaald als 'slaapverwekkend'. Als grondstoffabrikant kan Xi'an Sonwu goede Ashwagandha-supplementen leveren. Als u iets wilt kopen, kunt u altijd contact opnemen met Xi'an Sonwu.
Er zijn meer dan 200 studies over de voordelen van Ashwagandha, waaronder het vermogen van het kruid om:
◆ Verbeter de schildklierfunctie
◆ Behandeling van bijniervermoeidheid
◆ Angst en depressie verminderen
◆ Ontlast de druk
◆ Verhoog uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen
◆ Kanker voorkomen en behandelen
◆ Verminder degeneratie van hersencellen
◆ Stabiliseer de bloedsuikerspiegel
◆ Verlaag cholesterol
◆ Verbeter de immuniteit
Ashwagandha is een essentieel kruid in de Ayurvedische geneeskunde omdat het meerdere toepassingen heeft en veel lichaamssystemen ten goede komt, waaronder het immuunsysteem, het zenuwstelsel, het endocriene systeem en het voortplantingsstelsel. Het wordt vaak gebruikt als ashwagandha-olie (ook wel ashwagandha essentiële olie genoemd). Onderzoek gepubliceerd in het Journal of Alzheimer's Research & Therapy toonde aan dat "Ayurvedische geneeskrachtige planten de meest effectieve bron van aanknopingspunten zijn geweest bij de ontwikkeling van geneesmiddelen." Van veel ayurvedische kruiden, zoals de ashwagandha-wortel, is bewezen dat ze veel gezondheidsproblemen verlichten. In de Ayurvedische geneeskunde staat dit kruid bekend als 'Rasayana'. Dit betekent dat het de lichamelijke en geestelijke gezondheid bevordert, het lichaam beschermt tegen ziekten en schadelijke omgevingsfactoren, en het verouderingsproces vertraagt.
Ashwagandha versus Maca Root versus Ginseng
1. Overeenkomsten
Ashwagandha, macawortel en ginseng zijn allemaal planten die al eeuwenlang worden gebruikt vanwege hun geneeskrachtige eigenschappen. Alle drie de planten bevatten krachtige antioxidanten die het geheugen en de hersenfunctie, de stemming en de seksuele functie helpen verbeteren, de bloedsuikerspiegel reguleren, ontstekingen verminderen en het energieniveau verhogen. Alle drie de planten zijn overal verkrijgbaar in extract-, capsule- en poedervorm, en ze worden meestal gemaakt van de wortels van de planten voor therapeutische doeleinden.
2. Verschillen
De smaken van deze drie planten zijn heel verschillend. Ashwagandha staat bekend om zijn bittere smaak en paardengeur, daarom werkt het beter in capsulevorm of als poeder gemengd met ander voedsel. Macawortel heeft een aardse en nootachtige smaak, terwijl ginseng een bittere en kruidige smaak heeft. Ginseng wordt vaak gebruikt in traditionele medicijnen, maca-wortel is terug te voeren op oude Peruanen en Indiase ginseng is een hoofdbestanddeel van de ayurvedische geneeskunde en een van de meest populaire ayurvedische kruiden. De aanbevolen dosering voor elk kruid is anders. Effectieve doses ginseng variëren van 200 tot 900 mg per dag, macawortel varieert van één tot drie eetlepels per dag en ashwagandha heeft een aanbevolen dagelijkse dosis van 1,000 tot 1500 mg per dag.
Ashwagandha gebruiken
1. Een heerlijk hypnotiserend drankje voor het slapen gaan
Je kunt een heerlijk gezond drankje maken dat je een goede nachtrust geeft en angst, rusteloosheid, pijn en ontstekingen vermindert. Productiemethode: ⑴250 ml melk, warme melk is een natuurlijk slaapmiddel. ⑵Een halve theelepel ashwagandha-poeder heeft een rustgevend effect. (3) 1 theelepel kurkumasap kan de perfecte kleur creëren en heeft ontstekingsremmende effecten. ⑷ Enkele kruiden zijn kaneel, steranijs, zwarte peper en kardemom. ⑸ Je kunt wat honing en een beetje zoetigheid toevoegen, wat het geluk kan vergroten. Laat de melk eerst langzaam sudderen, voeg dan kurkuma, ashwagandha, kaneel, roos of andere kruiden die je lekker vindt toe, borstel het schuim eraf, laat het 5-10 minuten sudderen, zet dan het vuur uit, laat het een beetje afkoelen, voeg een beetje honing en roer geniet ervan.
2. Neem Ashwagandha-supplementen
Verschillende delen van ashwagandha worden gebruikt in de kruidengeneeskunde, waaronder de wortels, bladeren, zaden, bloemen, stengels, fruit en schors. De extracten zijn over het algemeen verkrijgbaar in capsule- en poedervorm. Het zou helpen als u zich zou laten afhangen van de aanwijzingen onder begeleiding van uw zorgverlener. Het is gunstiger voor u om met een lagere dosis te beginnen en deze in verdeelde doses 's ochtends en 's avonds in te nemen.
Hoe is Ashwagandha veilig te gebruiken
Het is een mild kruidensupplement en wordt goed verdragen, hoewel veel mensen ongemak kunnen ervaren, waaronder braken, diarree en andere gastro-intestinale symptomen. Het kan ook hormonale veranderingen veroorzaken, zoals hyperthyreoïdie bij vrouwen of een hoog testosterongehalte bij mannen. Vanwege bestaande mogelijke bijwerkingen, dient u op de hoogte te worden gesteld van:
1. Zwangere of zogende vrouwen zijn verboden.
2. Mensen die diabetesgeneesmiddelen, antihypertensiva, immunosuppressiva, sedativa of schildkliermedicijnen gebruiken, zijn verboden.
3. Mensen met auto-immuunziekten zoals multiple sclerose, lupus en reumatoïde artritis mogen het niet gebruiken.
4. Gebruik het niet voor mensen die een operatie of anesthesie nodig hebben. Het wordt aanbevolen om het niet te mengen met alcohol, stemmingsveranderende medicijnen of kalmerende middelen, omdat het de slaperigheid vergroot en stemmingswisselingen veroorzaakt.
Bijwerkingen
1. Mogelijke bijwerkingen: maagklachten, braken en diarree
2. Het is verboden om te nemen tijdens zwangerschap of borstvoeding. Er zijn aanwijzingen dat het een miskraam kan veroorzaken en er is geen veiligheidsinformatie beschikbaar over borstvoeding tijdens het gebruik van dit kruid.
3. Ashwagandha mag niet worden gebruikt door mensen die diabetesmedicatie, bloeddrukmedicatie, medicijnen die het immuunsysteem onderdrukken, kalmerende middelen of medicijnen voor schildklierproblemen gebruiken.
4. Stop twee weken van tevoren met het innemen van een operatie waarbij anesthesie nodig is.
5. Het vertraagt je centrale zenuwstelsel.
Wanneer u het voor het eerst gebruikt, moet u beginnen met een lage dosis en geleidelijk uw tolerantie controleren en beoordelen. Als u nadelige effecten ervaart van ashwagandha-wortel of ashwagandha-thee, overweeg dan om uw hoeveelheid te verminderen om te zien of de symptomen aanhouden. Stop het gebruik bij ernstige bijwerkingen en raadpleeg uw arts.
Xi'an Sonwu kan Pure Ashwagandha-poeder leveren. Als u Ashwagandha wilt kopen, neem dan gerust contact op met Xi'an Sonwu.
E-mailadres:sales@sonwu.com