Wat is de sleutel tot het verliezen van vet? !⛹♀
Wat is de sleutel tot het verliezen van vet?De standpunten in het volgende artikel kunnen uw begrip ondermijnen, maar in feite is het een oud verhaal en redelijk.
Laten we het eerst over de conclusie hebben.Het belangrijkste kernpunt voor vetverlies is 1 punt.
Creëer een calorietekort, dat wil zeggen dat de calorie-inname lager is dan het calorieverbruik, en het verschil tussen de twee is het calorietekort.
Een trainer op YouTube demonstreerde persoonlijk een methode voor extreem vetverlies. Hij at slechts 100 dagen lang wat mensen 'junkfood' noemen om vet te verliezen. Hoe heeft hij het gedaan?
Hij eet alleen ijs, 🍨🍦 alcoholische dranken 🍺 en eiwitpoeder, en verbruikt 2.500 calorieën per dag.
Uiteindelijk slaagde hij erin en verminderde zijn gewicht van 192 pond (87 kg) naar 162 pond (73 kg) met 14 kg. Uit zijn lichamelijk onderzoeksrapport bleek dat zijn bloedlipiden- en triglyceridenniveaus aanzienlijk waren gedaald...
Ik denk dat de meeste mensen die hier zitten gezonder eten dan hij, hoe ongezond ze ook zijn! Niemand zou elke dag zo’n extreem dieet volgen.
Uiteraard liet deze coach deze video niet zien om mensen aan te moedigen deze extreme manier van vetverlies te proberen. Bovendien werd zijn leven aan het einde van de video ernstig beïnvloed. Voeding gaat namelijk niet alleen over koolhydraten, vetten en eiwitten. , evenals vitamines, sporenelementen enzovoort.
Sterk bewerkte diëten zoals ijs 🍦en eiwitpoeder kunnen alleen calorieën leveren, maar ze kunnen geen andere essentiële voedingsstoffen voor het menselijk lichaam leveren.
Ik schrijf dit antwoord niet om u daartoe aan te moedigen, ik wil het alleen uitleggen:
Een calorietekort is de interne oorzaak van vetverlies, zo simpel is het.
Sommige respondenten zullen je vertellen dat je, om vet te verliezen, dit hormoon moet begrijpen, dat hormoon, welk effect dit hormoon heeft op het menselijk lichaam en wat voor soort reactie er vervolgens optreedt...
Sommige respondenten zullen u vertellen dat u geen witte rijst🍚, noedels🍜 of gestoomde broodjes 🍞en andere voedingsmiddelen🍰 met een hoge glycemische index kunt eten om vet te verminderen, omdat deze insulineschommelingen veroorzaken. Hoge insuline kan gemakkelijk leiden tot zwaarlijvigheid, bla bla bla...
Sommige mensen vertellen je dat je tijdens vetverlies geen fruit 🥗🍑🍒 kunt eten, omdat fruit fructose bevat en fructose gemakkelijker in vet kan worden omgezet...
Natuurlijk geef ik toe dat wat ze zeiden juist was, maar ze zeiden veel, en uiteindelijk zijn ze niet vergeten te concluderen dat je om vet te verliezen minder calorieën moet consumeren dan je verbrandt...
Uit mijn ervaring kun je tijdens vetverlies alles eten. Zolang je de calorieën onder controle houdt, is het helemaal oké. Je kunt witte rijst🍚, noedels🍜, gestoomde broodjes🍞en zelfs chips🍟 eten. Je verandert echter de bron van koolhydraten van rijst naar zoete aardappelen🍠. , krijg gewoon langzamer honger.
Je kunt ook fruit eten,🥑 🍈🥭maar deze hebben een hoger suikergehalte. Voor dezelfde hoeveelheid calorieën kun je maar 1 katje groenten🥕🌽🥦 eten (ongeveer een halve bloemkool), en je kunt maar een half katje fruit eten🍇🍉🍎 (ongeveer het gewicht van een grote appel). Je mag uiteraard wel 1 katje groente eten🥒🥬🍆. Veel meer vulling dan een half pond fruit🍊🍋🍏. Zolang je je calorieën onder controle kunt houden en honger kunt verdragen, kun je rijst🍚, gestoomde broodjes🍩, fruit🍌🍍🍐 of zelfs chocolade🍫🍫 eten!
Dus, begrijp je het belangrijkste punt niet? U hoeft uw dieet niet onder controle te houden!
Laat me het eerste belangrijke punt van vetverlies samenvatten:
1. Creëer een warmtespleet.Of u nu een dieet volgt, aan lichaamsbeweging doet, een dieet volgt en traint, of een koolhydraatcyclisch of ketogeen dieet volgt, u moet een calorietekort creëren, wat het meest kritische punt is voor succesvol vetverlies.
2. Zorg voor voldoende eiwitinname en inname van andere voedingsstoffen.Net zoals planten bemest moeten worden, is voeding niet alleen voldoende om voldoende te eten, maar ook om de opname van andere voedingsstoffen, zoals sporenelementen en vitamines, enz. te garanderen.
SR9009-poeder,ook bekend als stenabolic, is een soort onderzoeksverbinding die altijd wordt genoemd als mensen over SARM’s praten. Het is echter eigenlijk een Rev-ErbA-ligand. Dit betekent dat het een molecuul is dat zichzelf combineert met het Rev-Erb-eiwit en de activiteit ervan verhoogt. ons lichaam. Rev-ErbA is een soort eiwit dat in overvloed voorkomt in onze lever, vet, spieren en skeletspieren. Een ander belangrijk aspect is dat het niet-hormonaal is, wat betekent dat het onze natuurlijke testosteronproductie niet onderdrukt, dus we hoeven ons geen zorgen te maken over PCT (PostCycle Therapy).
Wat is stenabolic gebruikt voor vetverlies
Dit is de belangrijkste reden waarom de meeste mensen stenabolic nemen, maar het verhoogt ook het uithoudingsvermogen. Het bevordert effectief vetverlies omdat het werkt op onze spieren, vetweefsel en lever.
Je kunt zelfs met onderhoudscalorieën vet verliezen. De meeste mensen merken binnen 10-14 dagen na inname van Stenabolic dat ze vet verliezen. Natuurlijk is het ook belangrijk hoe schoon je eetpatroon is en hoe vaak je traint. Als je een overschot hebt, zul je niet afvallen. De meeste mensen kunnen met behulp van SR9009 gemakkelijk 5% lichaamsvet verliezen.
Verbetert de cardiovasculaire en cholesterolgezondheid
Uit dierstudies is gebleken dat wanneer SR9009 20mg werd gegeven aan ratten die een dieet met een hoog cholesterolgehalte kregen, hun bloedcholesterol binnen zeven dagen daalde. Dit is duidelijk een ongelooflijk gezondheidsvoordeel. En daarom wordt SR9009 momenteel uitgebreid bestudeerd om een behandeling op één dag mogelijk te maken. hart-en vaatziekte.
Vergroot het uithoudingsvermogen
Een groter uithoudingsvermogen is een van de belangrijkste redenen waarom veel mensen SR9009 gebruiken. Dit is de reden waarom de meeste sportorganisaties, inclusief de Olympische Spelen, SR9009 als een verboden middel beschouwen. Het biedt zo'n oneerlijk voordeel op het gebied van uithoudingsvermogen.
Vanwege deze factor wordt SR9009 populair onder de bodybuildinggemeenschap. Als SR9009-fabrikant biedt Xi'an Sonwu de kwaliteit ervan volledig tegen een concurrerende prijs. Als u geïnteresseerd bent, neem dan gerust contact op met Xi'an Sonwu.